صحة
حارس القلب الطبيعي: تعرف على فوائد الكركديه في منع توسع الأوعية الدموية
أمراض القلب، المتصدرة بين الأمراض غير المعدية، تشكل خطرًا متزايدًا خصوصًا بين الآسيويين، مرجحًا أن يكون السبب الاستعداد الوراثي ونمط الحياة. في هذا السياق، يبرز الكركديه كحل طبيعي فعال لتعزيز صحة القلب. إليكم أربعة من أهم تأثيرات الكركديه في الوقاية من أمراض القلب:
- خفض ضغط الدم: الكركديه يخفض الضغط الانقباضي، مما يساهم في مكافحة ارتفاع ضغط الدم، الحالة الأكثر شيوعًا بين أمراض القلب. يعمل عبر آلية زيادة ترشيح الكلى وإطلاق أكسيد النيتريك من البطانة الوعائية.
- يمنع توسع الأوعية الدموية: يقلل الكركديه من مستويات الكوليسترول السيئ ويمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية، مما يساعد في مكافحة تصلب الشرايين.
- يقلل من أكسدة الكوليسترول السيئ: بفضل غناه بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والمركبات الفينولية، يمنع الكركديه أكسدة الكوليسترول السيئ، ويساهم في الحماية من تصلب الشرايين ومشاكل القلب الأخرى.
- مكافحة الالتهاب: يتميز الكركديه بتأثيره المضاد للالتهابات، مما يساعد في منع الإجهاد التأكسدي ويقي من الالتهابات التي تؤدي إلى أمراض القلب.
باختصار، يعد الكركديه إضافة قيمة للنظام الغذائي، ويمكن اعتباره جزءًا من نهج شامل لأسلوب حياة صحي للقلب، مع الأخذ في الاعتبار ضرورة استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تضمينه في النظام الغذائي.
